ベアフットランニング

大阪マラソンもなんとか終り、足の状態も良くなってきたのでせっかくですからジョギングを続ける事にしました。

そこで、シューズのインソールを作って頂いた時に、長く続けて行くなら裸足に近い状態の靴の使用を勧められました。

右が共に大阪マラソンを走った歩いたシューズで、今回購入してきたのが左のシューズです。５本指のシューズですw

初めて知ったのですが、ベアフットランニングというらしく裸足の感覚です。

店長さん曰く「最初は１km以上このシューズで走らないでください。」とのこと、徐々にならして行く必要が有るようです。

とりあえず、１kmこのシューズで走ってみましたが、その時は特に問題も感じませんでした。その後、とりあえず今までのシューズで５kmばかり走って昨日は終ったのですが、しばらくたつとアキレス腱の上辺りの筋肉が・・・・・・w

店長さんの言う通り、１km程度でやめておいてよかったw久しぶりに結構な筋肉痛w

少しずつならして、筋力を付けて行きたいと思います。

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